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雏鹰班
培养学员对篮球的兴趣,认识篮球,提升球性,进行各项基本功训练并在训练中学会团队合作,培养竞争意识。
【训练内容】
脚步练习:各项跑、跳、滑步等篮球脚步练习,加强协调性和平衡性。如:变速跑、开合跳、滑步、追击步、堵截步、三威胁等;
球性练习:拨球、绕球、抛球等;
运球练习:原地运球、行进间运球。如:单双手运球、高低运球、胯下运球、变向运球、背后运球、拉球、急停运球等。
传球练习:持球、单双手传球、原地传球、行进间传球等;
投篮练习:罚篮、定点投篮、左右手上篮、三步上篮等;
体能训练:折返跑、蛙跳、鸭子步等。
飞鹰班
各项篮球基本功的运用,熟知篮球规则,增强体能训练,以团队对抗训练为主。
入班需测试,测试内容:各项行进间运球动作熟练度和投篮姿势及命中率。
【训练内容】
高效率脚步练习;高效率运球练习;高命中传球和投篮练习;1V1或多对多对抗,在对抗中结合各项基本功进行攻防转换、传球、投篮、战术等技能的训练;高强度体能训练。
雄鹰储备班
是雄鹰班的人才储备,需保证到课率,每周2节课以上。
【训练内容】
基本功训练:脚步、球性、运球、传球、投篮、体能训练,训练时要求高效率和准确率。
雄鹰班
代表国信小雄鹰俱乐部参加各小篮球赛,需保证到课率,每周3节课以上。
入班需测试,测试内容:各项行进间运球动作熟练度和投篮姿势及命中率。
训练内容:巩固基本功,以对抗、战术训练为主,配合体能训练,训练时严格要求效率和准确率。
教 练 员 展 示
青岛国信i动小雄鹰篮球培训
青岛国信i动小雄鹰篮球培训品牌成立于2012年,隶属青岛国信海天篮球俱乐部,是CBA青岛队的因“CBA青岛雄鹰”而得名“小雄鹰”。依托职业球队专业特长,根据中国小篮球比赛规则,开发了特有的青少年篮球专业训练体系,开设U6、U8、U10、U12、U15不同年龄段班级。通过系统性、科学性训练,选拔符合条件的学员进行国家运动员等级评定、实现加分升学、留学或进入职业队的目标。